Забей на казеин) просто утра на ночь хавай яйца) На ночь можно безжелтковые.течение дня рыбий жир/льняное масло.
гречка это углевод)) причем не самым низким глик.индексом))кальмары форева)).
Кстать кальмары тема.по поводу тунца те 0.7 процентов жира эт жир "полезный" ненасыщенный).
что не так??
Единственное тяжеловата пища на ночь,яйца.
зачем печень выплевывать? Яичный белок тяжелая пища?)).
ёмаё...как все сложно) Че творогу совсем замены нет?
"На ночь можно безжелтковые.для кого писано?))Молочный белок есть молочный белок, тебе предлагал йогурты сыром)).
что там печенью-то, Сергей?
я,конечно,могу ошибаться,но врачи часы Hautlence копии не рекомендуют яйца есть на ночь,это очень большая нагрузка на печень.их ем утра много после тренировки то,порой чувствую тяжесть сильную.но безжелтковые ещё куда не шло,сама проблема желтке.
Ксюш,пройти мимо без комментариев как-то не получается!Мы понимаем,что осуждение-это грех,но мы не в осуждение!мы в анализ!
у кого есть ее номер?
она на спецзадании на другой планете.
говорили же, что она в москве работает...
кто говорил? и когда.
не помню кто конкретно, но дело было на встрече выпускников. надо будет в школу сходить, узнать.
